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杰杰 發言於2010/7/3 下午 06:11:37 |
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應該是天生的
我是每天都睡7到8小時，什麼都吃。我覺得那是天生的，我一年只有2次左右捐1單位。我一次在關渡還超過40幾萬，我的本子還在上面特別做記錄。 |
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非洲土著 發言於2010/6/29 下午 10:23:00 |
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體質問題
我是捐前5天以前最少都有吃2-3次的牛肉.然後要有固定的運動.捐血前3天最好多休息不要激烈運動.不要熬夜.不然白血球過高不能捐也是白費.吃清淡點不然太油了也不能捐. |
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小心 發言於2010/2/23 下午 11:10:14 |
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增加血小板數量
我是本來中午都有睡覺的習慣,但是要捐血的前一天不要睡午覺,然後下午多去運動,將體力儘量消耗,這樣晚上才會倒頭就睡覺了"提供你參考" |
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大衛 發言於2010/2/23 下午 06:04:32 |
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含咖啡因和可可的食物少碰
有次和捐血站的藥檢師聊天，他提到巧克力少吃，後來我上網查過相關訊息，知道了咖啡因、可可、異黃酮，這幾個成分都會影響到血小板的活性，就某個角度來說，攝取一定的量可以抑制血小板的活性，達到預防某幾種心血管疾病的目的，但是以我們這些固定捐血小板的人來說，除了注意平時的飲食外，更應該注意這些成分的攝取。
以前我的血小板數值是250K~380K之間起起伏伏，自從知道該注意這些成分的攝取後，都一直穩定的在320K~380K，從去年屏東站開始有2U之後，我只有去年1月初的第一次錯過2U(295K)，之後到現在一路都是320K起跳。 |
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Mia~喵 發言於2010/2/23 下午 02:17:57 |
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好好歐~可以捐分離式!!
護士說我的血管太細，導致不能捐＝ ＝
不然我也蠻想捐破百次 |
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crazyfrog 發言於2010/2/22 下午 11:53:11 |
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大概要生活飲食正常吧
我從幾年前從全血改為分離式
平日運動量是清晨三千公尺(概略如此)
步行二小時
晚上十二點睡
早上五點起床 中間時間沒午休
早餐一杯咖啡 午餐不吃 晚餐正常食用(白米飯一碗滿或麵食一大碗如果是水餃的話是六十個)
有抽煙 但不喝酒(戒酒廿年,最高紀錄大高二瓶)
每次抽驗 大概都差不多29-31萬左右
不知這是否屬於正常或不正常
請指教一下 有過則改之
感恩喔
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熊寶貝 發言於2010/2/22 下午 11:37:59 |
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小撇步....
曾經聽過有人吃"沙炒花生"(含膜的喔)不過在捐血前三天就不能吃囉,不然反而會太油....聽說可增加個3-5萬不等的血小板....參考看看吧...預祝你早日完成2U的心願喔 |
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MJ球迷!!! 發言於2010/2/22 下午 10:21:19 |
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謝謝大家的回應!!!
大家說的意見大部份都捐血注意事項跟基本觀念^^
並不是我要的答案~不過還是先跟各位捐血人說聲謝謝!!
我之前問過捐超過六百次以上的捐血人兼義工!!
他年齡有大約60歲上下每次測驗血小板都優約33萬上下~他給我的意見是每天都要吃牛肉燴飯跟睡飽飽
可是我覺得成效不大><"
PS:不一定要吃牛肉燴飯只要是燴飯類都可 |
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rober 發言於2010/2/22 上午 07:57:27 |
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我的經驗
我也是分離術血小板捐血者
我個人經驗是,可能也是跟體質有關吧
我有時是27萬,有時30萬
有時晚上12點過睡,還有30萬
有時刻意捐血前11點就上床,還是只有27萬多
飲食跟睡眠對我來講好像沒差很多
不過,捐血前不能吃太油到是真的
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FMSA 發言於2010/2/21 下午 11:04:00 |
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可能
1.體質有其重要的影響
2.每天都要多喝水(個人經驗)
3.捐血前一周內,睡眠要充足(個人經驗)
4.固定兩周捐一次分離術(個人經驗)
僅供參考 |
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